Танцы на пилоне: Pole Dance, танцы на шесте, школа танцев на пилоне

Танец на пилоне – это великолепное сочетание акробатики, грации и стрип пластики женского тела, широкая возможность для импровизации. Многие ассоциируют этот танец со стриптизом, но это не так. Танец на пилоне строго запрещает обнажение в любых формах, предъявляя определенные требования к одежде танцовщиц. Жюри на танцевальных конкурсах тщательно за этим следит.…

Танец на пилоне – это великолепное сочетание акробатики, грации и стрип пластики женского тела, широкая возможность для импровизации. Многие ассоциируют этот танец со стриптизом, но это не так. Танец на пилоне строго запрещает обнажение в любых формах, предъявляя определенные требования к одежде танцовщиц. Жюри на танцевальных конкурсах тщательно за этим следит.

Простые, на первый взгляд, движения танцовщицы на самом деле требуют долгих и упорных тренировок. Великолепная растяжка, тренировка мышц верхнего и нижнего пояса – непременное условие успешного танца. Возможность построения красивого тела привлекает к занятиям людей различного возраста и телосложения. Важным является и то, что занятия этим танцем не требуют наличия большого танцпола. Установить простой пилон можно даже дома.

Технически исполнение танца предполагает выполнение таких элементов как: закрутки и облеты вокруг пилона (шеста) на 360°, элементов пластики на верхнем и нижнем уровне, различные зависания и оригинальные связки элементов. Также для танцевальной композиции может быть использован вращающийся пилон, обеспечивающий дополнительные возможности для постановки.

Юридическая консультация в Беларуси

Танцы вокруг шеста завораживают своей красотой и грациозностью, хотя занимаются ими не только ради эстетического удовольствия. Вопреки силе земного притяжения, танцоры словно витают в воздухе, и от всех этих вращений и переходов останавливается дыхание. Здесь — и мощь, и пластика, и настоящее ощущение полета.

За легкостью — большие нагрузки

В Европе такое явление, как танец и спорт на пилоне, существует уже более 10 лет, у нас же пол-дэнс появился лет пять-шесть назад. В основе пилонного спорта — шестовая акробатика, которая требует хорошей физической подготовки. Три года назад была создана Белорусская федерация спорта и танца на пилоне, но пока она не имеет статуса республиканской организации. Ее председатель Елена Пранович, которая преподает как классические танцы, так и пол-дэнс, — бывшая фигуристка и на собственном опыте знает, что такое физические нагрузки.

— Когда я впервые взялась за «трубы» (пилон. — Авт.), поняла, что это — спорт, и для того, чтобы что-то на них сделать, надо напрячься, — говорит председатель федерации.

Пилонное направление делится на несколько разновидностей: спорт, танец и шоу. Так, спорт на пилоне представляет собой исполнение номера, включающего сложные технические элементы. Трюки выполняются на статичном пилоне, а также на пилоне, вращающемся вокруг своей оси. Как и в любом другом спорте, здесь существует строгий регламент и особые требования к спортсменам: например, выступать можно в максимально закрытых купальниках, топах и шортах, в обуви без каблуков или вообще босиком.

Второе направление — танец на пилоне — это синтез хореографического искусства и акробатики. Помимо демонстрации совершенного мастерства владения своим телом, исполнитель, украшая номер декорациями, должен передать гармонию и эстетику танца. Самое же яркое впечатление оставляет шоу на пилоне. Здесь минимум регламента и максимум творчества и сценического искусства, декораций и атрибутов, усиливающих зрелище.

Однако некоторые ошибочно отождествляют пилонные упражнения со стриптизом — тот же шест, те же девушки, обвивающие его.

— Часто сталкиваемся с таким мнением, что наше направление имеет отношение к сфере деятельности ночных клубов, — признается Елена Пранович. — Мы — за спорт и здоровье, что никак не соотносится с ночным образом жизни. Чтобы убедить людей, приглашаем посмотреть выступления. И те, кто видит их впервые, удивляются, почему девушка на пилоне остается одетой.

Постепенно «набирать обороты»

Начать заниматься танцем на пилоне «с нуля» не так уж и просто, хотя возможно. Сначала в любой танцевальной студии у вас попросят медицинскую справку с разрешением на физические нагрузки. И глубоко ошибается тот, кто думает, что сможет овладеть пилонным мастерством за несколько занятий. В зависимости от интенсивности и качества тренировок, на это может потребоваться и год, и два.

Тем не менее, по словам Елены Пранович, занимаются пол-дэнсом разные люди. В танцевальных студиях можно встретить и бывших спортсменов, и офисных работников, и бухгалтеров, и секретарей, и домохозяек, и студентов. Возрастных ограничений тоже нет: занимается на пилоне и молодежь, и люди среднего возраста, и даже дети (в Беларуси пока только одна студия набирает детские группы для тренировок). Правда, пока детские соревнования у нас не проходят — нет достаточного количества участников.

— Дети танцуют обычные танцы, используя при этом пилон как спортивный снаряд, — объясняет Елена. — Это очень красиво и мило, и при этом нет никакой распущенности. Надеюсь, что скоро и у нас будет возможность готовить спортсменов с детского возраста, как в других видах соревнований. Ведь когда приходят заниматься даже 20-летние, для профессионального спорта это уже поздно.

Здесь можно встретить не только девушек, но и парней. Некоторые из них, увидев, как девушка исполняет некий элемент, думают, что в этом нет ничего сложного. А когда пытаются сделать его сами — не получается. И тут у них просыпается азарт: «Как так — хрупкая девочка может, а я нет. »

Несмотря на определенные трудности, уже проводятся чемпионат и Открытый кубок Беларуси по спорту и танцу на пилоне, фестиваль-шоу на пилоне, а также клубный пол-дэнс батл. Причем существуют номинации как для профессионалов, так и для любителей. Выступают и зарубежные спортсмены. Наши выступающие также выезжают в другие страны, но не так часто, как хотелось бы, потому что участвовать в международных соревнованиях приходится за собственные средства. Тем не менее, когда выпадает возможность попасть на мировые выступления, белорусы показывают неплохие результаты.

— В этом плане мы уже довольно далеко продвинулись. Наша спортсменка Татьяна Куль на европейских соревнованиях при количестве участников больше 20 завоевала восьмое место. Это для нас очень серьезный результат.

. И одна из маленьких побед федерации, у которой, кстати, еще много планов: и подать заявку на регистрацию пилонного спорта, и открыть свою спортивную студию, и заполучить возможность на должном уровне участвовать в международных соревнованиях, и материально поощрять спортсменов. Но Елена Пранович отмечает, что никуда не надо спешить, всему свое время. Здесь действует спортивный принцип: «набирать обороты» понемногу и не останавливаться на достигнутом.

Диана Середюк, 12 декабря 2013 года. Источник: газета «Звязда»,

Танцы на пилоне (pole dance) в СПб

Школа танцев на пилоне в Санкт-Петербурге

Подробности и запись на занятия по тел. 981-03-31, аренда пилонного зала 448-07-29

Pole dance: от зрителя к танцовщице

Вы наверняка видели не раз, как грациозно, красиво и просто потрясающе выглядят девушки, исполняющие танец на пилоне. Какие красивые, подтянутые у них фигуры? Какие неповторимые движения и комбинации они делают в танце на шесте? В такие моменты, почти каждая женщина хотела бы уметь так танцевать и быть такой же обворожительно-притягательной.

Но многие женщины в минуты таких мечтаний, разочаровано вздыхают и думают, что им никогда так не научиться танцевать на пилоне, никогда не стать такими гибкими и изящными. Думают что их фигура или возраст не позволят выразить себя и свои чувства в этом стиле танца. И очень зря. Потому что pole dance (танцы на пилоне) может покориться любой женщине.

Конечно же, pole dance (пол дэнс, танцы на пилоне) – можно смело считать «высшим пилотажем» среди эротических танцев, хотя танец на шесте давно вышел за их пределы. Безусловно, чтобы уметь так мастерски двигаться на пилоне, создавать такие красивые «фигуры», безупречно исполнять переходы от одной комбинации движений к другой — необходимо определенное время усиленно и настойчиво обучаться в школе pole dance. Но все же нет ничего невозможного. И даже этот великолепный танец, который на первый взгляд кажется невероятно сложным, вы и именно вы, способны покорить.

Что дают занятия в школе танцев на пилоне?

Вы зря думаете, что особенности вашей фигуры, лишние килограммы и отсутствие танцевального опыта не позволят вам заниматься в школе пилона. Скорее наоборот!

Pole dance танец включает в себя комбинацию силовых нагрузок, упражнений на растяжку и пластику. Любой фитнес-тренер подтвердит вам, что именно такое идеальное сочетание – залог успеха и самый кратчайший путь к прекрасной физической форме и идеальной фигуре. Ярким тому подтверждением могут быть великолепные фигуры девушек, кто ходит на занятия на пилоне: подтянутые животики и ягодицы, стройные ноги, узкая талия. При этом их мышцы не выглядят перекачанными, как это случается у любителей тренажерных залов.

Согласитесь, для женщины уроки pole dance (танцы на пилоне) – это прекрасная альтернатива фитнесу и тренажерному залу. Ведь одновременно вы подкорректируете свою фигуру и сможете выразить свою чувственность в танце. За 15 минут танцев на пилоне вы сожжете калорий больше, чем за полчаса занятий на тренажерах, при этом еще и улучшите свое настроение.

Но и это еще не все волшебные свойства танцев на пилоне. Именно здесь, в школе пилона, вы наконец-то сможете высвободить всю зажатую внутри себя сексуальную энергию. Тут вы можете быть нежной и агрессивной одновременно, кокетливой и страстной, грациозной и физически сильной. В нашей школе pole dance любые ваши движения преподаватели подкорректируют так, чтобы они выглядели заманчивыми, а не вульгарными. Постепенно, с ростом вашего мастерства на пилоне, будет расти ваша самооценка, будет корректироваться осанка и даже ваш взгляд станет более уверенным и чуточку «хищным».

Не сомневайтесь в своих возможностях. Опытные преподаватели нашей школы пилона помогут вам постепенно овладеть этим танцем. Вы будете постепенно двигаться от легких упражнений и трюков к более сложным. Преподаватели первое время (или в дальнейшем по вашей просьбе) будут подстраховывать вас. Так вы сможете быть уверены в своей безопасности и будете больше сосредоточены на самом танце.

Современный танец на пилоне — далеко не стриптиз!

Не путайте pole dance (танцы на пилоне) со стриптизом. Мы обучаем именно танцу. Примитивное сбрасывание с себя одежды у шеста не имеет ничего общего с умением грациозно и мастерски двигаться на пилоне. Ведь в данном случае, пилон – это инструмент, который позволяет расширить возможности и вариации движений (рисунок танца благодаря ему может быть как вертикальным, так и горизонтальным), что безусловно делает танец более ярким и оригинальным.

Также пилон помогает «оторвать себя от земли», расширить пространство. Вы можете научиться танцевать на пилоне на трех, так называемых, уровнях.

— верхнем (высоко над полом исполняются различные трюки);

— среднем (в средней части шеста, как правило, делаются закрутки, облеты и элементы пластики);

— нижнем (партер, в котором исполняется танец непосредственно).

Танцы на шесте для вас и для НЕГО.

Заниматься танцами на пилоне (pole dance) следует в первую очередь для себя. Ведь мы, женщины, – чувственные и творческие натуры, все равно «балуемся» тем, что дома, когда никто не видит нас, включаем любимую музыку и танцуем перед зеркалом. Для нас очень естественно выражать свои эмоции в движении. Так почему бы не выразить их у шеста, пользуясь подсказками и корректировками опытных хореографов нашей школы танцев на пилоне? Их опыт и мастерство любое движение, которое вызывает у вас сомнения, превратят в красивую линию танца.

Но кроме удовольствия для себя, танцы на пилоне могут порадовать и вашу вторую половинку. Не будем лукавить, все женщины мечтают уметь красиво танцевать для любимого мужчины, а все мужчины очень хотят, чтобы их возлюбленные, были не только милыми, добрыми и заботливыми, но и невероятно соблазнительными.

Pole dance научит вас искусству соблазнения, которым вы сможете воспользоваться даже в отсутствие шеста. Поверьте, восторгу вашего возлюбленного не будет предела. А глядя на его восхищенное лицо, гордиться собой будете и вы. Ведь в первую очередь, мы всегда должны оставаться женщинами: красивыми, загадочными, яркими и соблазнительными.

Есть ли ограничения для занятий pole dance?

Pole dance не имеет ограничений: ни возрастных, ни физических. Но, тем не менее, если у вас имеются серьезные проблемы со здоровьем — проконсультируйтесь у своего врача, поскольку этот вид танца предполагает значительные физические нагрузки, в частности на позвоночник, плечи и руки. Подробнее о противопоказаниях к занятиям вы можете прочитать здесь.

Если же вы не имеете ограничений по здоровью — поднимайте себя с дивана и приходите к нам в школу пилона, на уроки pole dance в СПб!

Никакой другой танец не способен так, на 100 %, раскрыть в женщине – ЖЕНЩИНУ, раскрыть силу ее сексуальности и притягательности!

Выпустите свою сексуальную энергию из плена своего тела!

В чем приходить на уроки pole dance к нам в школу?

Выбирая одежду для занятий танцами на пилоне, помните, что она должна быть удобной и не мешать удерживать себя на шесте. Лучше всего заниматься в коротких шортах и топе. Безусловно, очень красиво выглядят танцы на высоких каблуках. Но на первых порах лучше танцевать босиком. Кроме того, можно использовать джазовки – танцевальные кроссовки, которые не сковывают движения ступней и помогут более надежно фиксировать себя на шесте.

Танцы на пилоне (pole dance) — видео с танцем

Наша школа приглашает на обучение pole dance — танцам на пилоне в СПб. Залы в центре Санкт-Петербурга. Профессиональные преподаватели pole dance. Подробности по тел. 448-07-29

Фитнес в Томске: танец на пилоне

Нет, это вовсе не стриптиз, хотя пилон (шест) и есть в наличии. Pole Dance, или танец на пилоне, — это такой оригинальный вид спорта, требующий больших физических нагрузок. Представляете, сколько сил нужно потратить гимнасту, который делает упражнения на перекладине? Здесь то же самое, только работает спортсмен в вертикальном положении. Точнее, спортсменка. И выглядит она при этом умопомрачительно… В чем особенность Pole Dance, и есть ли у томичек возможность заняться этим видом фитнеса?

Танец на пилоне действительно официально признан разновидностью фитнеса, регулярно проводятся Чемпионаты по Pole Dance – регионального, российского и мирового уровня. В его основе аэробные и анаэробные упражнения, и пилон — это своего рода тренажер. В то же время Pole Dance можно назвать своеобразным видом искусства, который сочетает в себе элементы танца и акробатики.

Что дает нам этот вид фитнеса?

  • Танец на пилоне замечательно развивает мышцы верхней части тела, поскольку спортсменке приходится удерживать свой вес в самых разных положениях.
  • Он развивает также мышцы спины, особенно во время выполнения стойки на руках.
  • Танец на пилоне делает ваш пресс просто «железным», ведь вы не только удерживаете свое тело на весу, но и выполняете различные упражнения – удержания и перевороты.
  • Танец с шестом сделает вас сильной и очень выносливой, на занятиях будет проработана каждая мышца.
  • Этот вид фитнеса замечательно развивает гибкость, пластику и координацию, ведь здесь нет резких движений, тело должно быть под контролем каждую секунду. Все упражнения нужно выполнять очень плавно, они как бы постепенно переходят одно в другое.
  • PoleDance дает прекрасную растяжку, уже через несколько занятий удивленные барышни начинают легко садиться на шпагат. А без шпагатов в этом виде фитнеса никак не обойтись.
  • Танец с шестом, безусловно, помогает любой девушке и женщине обрести замечательную, подтянутую, гибкую фигуру. О лишних килограммах вы даже вспоминать не будете, особенно если хотя бы в первый месяц сочетать фитнес и диету.

Но одно из самых больших достижений, которые даются в награду тем, кто решил заняться танцем на пилоне, лежит в области психологии. Во-первых, этот необычайно увлекательный вид фитнеса помогает справиться с любым стрессом, с негативными мыслями. Во-вторых, он учит девушку владеть своим телом в совершенстве, гордиться им. В-третьих, он дает ей явное преимущество перед другими девушками – танцем живота сейчас никого не удивишь, а вот «зажечь» в ночном клубе возле шеста может далеко не каждая. И, конечно же, это прекрасный способ обратить на себя внимание представителей мужской половины человечества. У этих представителей челюсти отвиснут, когда они увидят вашу гибкую фигурку на вершине шеста, в свете софитов…

Какая спортивная форма нужна для Рole Dance?

Для занятий ничего особенного не нужно – топик и шорты. Сейчас выпускают также и специальную одежду для занятий Рole Dance, она из нескользящих тканей. Можно поискать такую одежду в интернете.

На ноги можно надеть чешки, можно и босиком. Вообще-то, танец на пилоне в «концертном» варианте предполагает наличие обуви на высоком каблуке. Однако вам нельзя будет использовать прошлогодние босоножки, которые уже и выбросить не жалко. Для Рole Dance нужна обувь не просто на каблуке, а профессиональная обувь – туфли-стрипы — на очень-очень высоком каблучище. На первый взгляд страшновато становится – висеть там под потолком, да еще с такими «копытцами» на ногах… Это ж неудобно, в конце концов! Ошибаетесь, очень даже удобно. Оказывается, профессиональные туфли-стрипы не дают нагрузки на голеностоп, и поэтому ноги не устают. Кроме того, танцовщица, выполняя «крутки», сильно отталкивается от пола, и такая вот специфическая обувь значительно увеличивает силу толчка. Движение получается красивым, эффектным.

Каких «сюрпризов» ждать от танца с шестом?

Тем, кто начал заниматься танцами на пилоне, стоит подготовиться к следующим «неприятностям»:

Синяки. К сожалению, без них никак не обойтись. Первые две-три недели ваши ноги будут черно-синего, потом сине-желтого цвета. Однако затем кожа как-то приспосабливается и перестает так дико реагировать на нагрузки и трения о шест. Все приходит в норму, и больше «эпоха синяков» не повторяется.

Решение проблемы: специальные мази и кремы, которые достаточно эффективны.

Растяжения. Если до сих пор вам не приходилось сталкиваться с видом спорта, где делается столь мощная ставка на растяжку и гибкость, вы рискуете потянуть мышцы.

Решение проблемы: нужно перед началом занятий не лениться и очень тщательно проводить разминку, хорошенько разогревать мышцы.

Мозоли на руках. Конечно, как им не быть? Ведь у вас же всегда под рукой «лучшее средство для мозолей» — пилон. Если ладонь более жесткая, с ней, конечно, удобнее работать, но… Мозоли и натруженные руки вряд можно считать украшением женщины.

Решение проблемы: нужно всего лишь купить кожаные автомобильные перчатки, обрезанные сверху, — митенки. Красиво, сексуально и безопасно.

Танец на пилоне в Томске

Как самостоятельная школа, это направление фитнеса стало развиваться в Томске совсем недавно. Раньше Рole Dance предлагался в одном ряду с другими видами фитнеса в некоторых фитнес-центрах Томска. Впрочем, начало положено, и осенью можно ждать какого-нибудь нового открытия. Ваше же дело – выбрать самый лучший фитнес-клуб.

Студия танца и фитнеса на пилоне «НеОн»

Открытие студии состоялось 10 октября 2009 года.

На ваш выбор – множество направлений танца и фитнеса с использованием пилона — Pole Dance, Pole Fitness, шестовая акробатика, Exotic Pole Dance, Woman Style +45 – это для милых дам, которые хотят стать еще привлекательнее.

Занятия

Дневной абонемент (до 18.00)

Categories: Танго
  • RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin

Твиттер

RSS not configured

Популярное

Танец каша в...

Сценарий выпускного утренника в детском саду Сценарий утренника предназначен ...

Ютуб детские танцы...

LiveInternetLiveInternet -Рубрики ДЕТЯМ (30) Обучающие игры (21) ...

Танец детский сад...

Вальс для детей в детском саду Топ-10 идей выпускных ...

Тадевосян армен волгоград...

Тадевосян Армен ООО "ИНТЭС" 125252, г. МОСКВА, ул. КУУСИНЕНА, ...

Арабские песни для...

Самые лучшие танцевальные арабские песни (Топ-10) О чем повествуют ...

Спонсоры